6 alimentos que são verdadeiros venenos para a pele do seu rosto
Produtos que aumentam a produção das glândulas sebáceas são os verdadeiros vilões
Gabriella Licia -
Existem alguns alimentos que interferem diretamente na saúde da pele do seu rosto por impulsionarem a produção de sebo das glândulas sebáceas, aumentando as acnes.
Alimentos gordurosos e recheados de açúcares podem ser verdadeiros venenos para quem já sofre com as peles oleosas.
Diante disso e ouvindo especialistas, o Portal 6 separou uma lista com alguns dos principais produtos que devem ser evitados. Acompanhe aí!
6 alimentos que são verdadeiros venenos para a pele do seu rosto:
1. Produtos a base de farinha branca
Por possuírem um enorme índice glicêmico, os alimentos que levam a farinha branca nos ingredientes são capazes de promover a inflamação das glândulas sebáceas, agravando as temidas acnes.
Com isso, é fundamental evitar pães, biscoitos e massas em geral.
2. Frituras
Comidas recobertas de óleo são extremamente prejudiciais para as pessoas que sofrem com espinhas e cravos.
Elas induzem a maior produção de sebo pela glândulas sebáceas, logo, aumentam as acnes por todo o rosto e devem ser evitadas ao máximo.
Alimentos que acentuam a produção de sebo pelas glândulas sebáceas. (Foto: Reprodução)
3. Doces em geral, incluindo chocolate
Os alimentos ricos em açúcares aumentam a insulina no sangue drasticamente, promovendo uma maior produção de hormônios andrógenos – que acentuam a oleosidade da pele.
Ou seja, são verdadeiros venenos para quem luta contra as espinhas e os cravos.
4. Sal e temperos industrializados
As comidas sobrecarregadas com sal e temperos industrializados também resultam em processos inflamatórios nas glândulas sebáceas, ocasionando uma maior quantidade de sebo.
Vale ressaltar que os alimentos processados, como presunto, peito de peru, salsicha e similares são riquíssimos em sal e devem ser evitados.
5. Bebida alcoólica
A bebida alcoólica consumida em excesso afeta a absorção de zinco no corpo humano.
O zinco, por sua vez, é um dos principais responsáveis pelo combate à produção de óleo no rosto.
6. Soja e derivados
A soja e os alimentos que levam o componente podem causar uma diminuição da produção de hormônios femininos, como o estrogênio.
Este déficit pode desencadear o aparecimento de mais acnes para as pessoas já predispostas.
