Já reparou como sempre deixamos em um segundo plano a hora de trocar os lençóis e cobertas da cama?

Essas peças, frequentemente esquecidas, mereciam ganhar mais atenção, porque quanto mais limpas e higienizadas é melhor para nossa saúde.

E é claro, quando falamos dos lençóis e cobertas, nos referimos a todas as roupas de cama em geral, como as fronhas que também acumulam muitas bactérias e ácaros.

E por mais que estejam sem sujeira aparente, precisam ser lavadas!

O suor, óleos corporais, resíduos de saliva, sujeiras gerais, fluidos sexuais, urina e até material fecal acabam ficando em parte da roupa de cama.

Agora, pense conosco: já que não limpamos bem, já pensou quantos germes moram nos tecidos?

Afinal, quando trocar os lençóis e cobertas da cama?

Segundo especialistas, a frequência ideal é fazer essa troca semanalmente e inclusive há até dicas de como manter tudo limpo, veja!

A água quente, entre 40 e 60ºC, ajuda a lavar melhor a roupa de cama, porque com o calor os ácaros não sobrevivem.

Vale também prestar atenção nas recomendações da fabricante. Se a peça não puder ser lavada com água quente, siga as instruções para não estragar a roupa.

Mais um truque é sacudir bem as peças antes de colocá-las na máquina, já que isso remove a camada mais fraca e superficial de bactérias e micro-organismos.

Passar as peças e usar o ferro quente também ajuda a manter a limpeza em dia, afinal, o calor extermina qualquer outra impureza.

Outra coisa a ser feita é manter o quarto limpo. Deixe a área bem ventilada, não acumule poeira nos móveis e tapetes e também desinfete os pisos.

Por fim, evite subir na cama com o pé sujo. A falta de higiene e limpeza da roupa de cama pode agravar reações alérgicas.

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