O ato de se pesar não parece ter muitos mistérios, não é mesmo?

Afinal, basta subir na balança e voilà! Está lá o nosso peso!

Bom, a real é que, de fato, é assim mesmo, mas existem algumas coisas a serem feitas muito além da nossa intuição.

Essas coisas são fundamentais para sabermos exatamente qual o nosso peso, evitando decepções ou ansiedade caso apareça um número que não estava sendo esperado!

Afinal, qual o jeito certo de se pesar?

Começando a nossa lista de erros, saiba que é uma falha tremenda ficar se pesando em diversas balanças, por exemplo quando nos pesamos em cada farmácia que entramos.

A melhor coisa a se fazer é ter um aparelho em casa para que você não sofra com variações de qualquer balança.

Além disso, lembre-se sempre de medir seu peso em jejum, logo após acordar.

Basicamente, essa é a melhor forma de saber exatamente o seu peso, sem ter a influência das refeições ao longo do dia, inchaço e assim por diante.

Vale destacar que é importante sempre se pesar sem roupa.

É um erro tremendo querer saber qual o quanto você pesa, usando casaco, calça jeans ou sapatos pesados.

Por isso, para evitar variações, suba na balança com o menos possível de peças de roupas.

Ademais, se você tiver exagerado na comilança no dia anterior, evite pesar.

Isso porque o seu corpo vai estar inchado e o seu peso vai lá nas alturas, isso pode causar uma grande frustração.

Por isso, evite comer muito antes de pesar.

Por fim, para as mulheres, em especial, existe se pesar durante o período menstrual.

É essencial evitar se pesar nos 5 dias que antecedem o período menstrual e também durante os dias da menstruação, já que há uma alteração hormonal e podemos ter uma retenção de líquidos.

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