Conheça o fruto que ajuda a perder barriga, controla a pressão e deixa a pele bonita
De origem chinesa, o alimento natural é rico em potássio, fonte de fibras e de proteína
Gabriella Licia -
Apesar de ter uma aparência singular, o fruto que apresentaremos pode trazer inúmeras vantagens para o corpo humano por ser rico em diversos nutrientes.
De origem chinesa, o kiwi é rico em potássio, fonte de fibras e de proteína, tendo assim um valor nutricional excelente.
Além do mais, a fruta verde possui baixas calorias, o que a torna uma ótima opção para quem está buscando perder peso e secar a barriga.
O kiwi ainda é um alimento naturalmente orgânico e um dos que mais resiste a muitos dos resíduos de pesticidas.
O fruto saudável pode oferecer um aumento no sistema imunológico, melhorando a visão, o intestino, a pele, controla a pressão arterial e claro, é excelente para a digestão.
A casca do kiwi possui mais propriedades antioxidantes que a própria polpa. (Foto: Reprodução)
Conheça as formas que utilizar fruto que ajuda a perder barriga, controlar a pressão e deixar a pele bonita:
1. Coma com a casca
Como se fosse uma maçã, comer o kiwi com a casca é uma ótima opção, pois a parte externa da fruta é recheada de vitamina C, que proporciona o aumento da imunidade no organismo.
A vitamina ainda proporciona a diminuição do estresse, melhorando a pele e contribuindo para a queima de gordura.
2. Cortar no meio e comer com uma colher
Desta forma, fica extremamente fácil comer essa fruta deliciosa e benéfica.
3. Descasque a fruta e corte em rodelas
Se sua preferência for por ingerir frutas sem a casa, uma ótima alternativa é acrescentar linhaça, chia ou algum outro cereal de sua preferência.
4. Suco ou smoothie
A forma líquida também é uma ótima opção. Neste caso, é só usar a criatividade e acrescentar mais frutas e folhas, como hortelã, tornando essa bebida mais completa e nutritiva.
5. Fazer geleia
Bastante comum na Nova Zelândia, a geleia de kiwi é capaz de evidenciar o sabor da fruta e tornar o consumo mais sofisticado.
Será necessário alguns kiwis, pote para reservar e um suco de limão, abacaxi ou maçã, para criar a sua própria geleia.
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(Foto: Reprodução)
