Existem muitas ervas medicinais completamente milagrosas e que fazem muito bem para a saúde do ser humano, como o chá de canela, chá de gengibre e o chá de hortelã.

E se tratando desta última, encontra-se na hortelã pouquíssimas calorias e muitos nutrientes.

Ela fornece apenas 70 calorias por 100 gramas de seu consumo. Além disso, é uma rica fonte de fibra dietética e de proteína.

E, para finalizar, é rica em vitamina C, vitamina B e vitamina D, e minerais como magnésio, ferro, sódio e potássio.

Veja os benefícios que este compilado de nutrientes proporcionam!

6 benefícios do chá de hortelã que todo mundo deveria conhecer:

1. Ajuda na imunidade

Graças às propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias, anti-virais e anti-oxidantes, a hortelã age de maneira arbitrária no sistema imunológico.

Além disso, por conta do seu alto teor de vitamina C, o chá aumenta os níveis de anticorpos, assim, o organismo fica mais forte para combater uma gripe ou um resfriado.

2. Alivia dores de cabeça

De acordo com pesquisas, a hortelã pode melhorar a circulação e relaxar os músculos da cabeça.

Isso acontece porque ela é rica em substâncias como mentol e mentona, com propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e calmantes, que ajudam a aliviar a dor de cabeça forte.

3. Diminui cólicas menstruais

Segundo especialistas, o chá de hortelã ajuda de forma expressiva no alívio de dores abdominais, incluindo cólicas menstruais.

Como a bebida ajuda a relaxar os músculos, a tensão que ocorre sobre o útero acaba diminuindo.

4. Mantém a saúde da boca

A hortelã possui propriedades anti-séptica eficazes!

Assim, a força do sabor e do odor da planta combatem o mau hálito e seus efeitos também combatem a cárie nos dentes.

5. Ajuda com a digestão

Pode acreditar, a hortelã também ajuda na digestão, por relaxar os músculos da barriga e aliviar os tratos digestivos.

Além disso, ela aciona o funcionamento das glândulas salivares e várias enzimas digestivas, que ajudam na digestão.

6. Atua no sistema respiratório

Por último, esse chá também atua no sistema respiratório, graças aos agentes antibacterianos, que gradativamente diminuem a tosse e sintomas de gripe.

E não para por aí, o chá ainda promove a desinflamação dos brônquios, podendo respirar melhor.

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