Qualquer fruta é essencial na dieta dos seres humanos, porque elas possuem uma vasta quantidade de nutrientes, que são muito benéficos para nosso corpo.

E não para por aí, algumas trazem alguns benefícios a mais para nosso bem-estar, como o limão.

Bom e por falar nele, você sabia que o limão, aquela fruta azeda e de características únicas pode te ajudar no mau hábito, manchas na pele e excesso de gordura?

Afinal, o limão é uma fruta muito benéfica para nossa saúde?

Se prepare porque a nossa lista vai ser grande!

Basicamente, o limão contém muito potássio e por conta disso ele ajuda a controlar a pressão arterial.

Para entendermos, esse nutriente age ao contrário do sódio, já que enquanto ele aumenta a pressão, o potássio provoca uma diminuição.

Assim, além de deixar a pressão arterial controlada, o limão ainda protege os vasos sanguíneos, por conta da vitamina C, que oferece proteção às paredes internas das artérias por combater os efeitos dos radicais livres.

Agora por essa você não esperava, mas a fruta azeda também combate o câncer, também por conta da vitamina C.

Resumidamente, o nutriente repara os danos causados pelos radicais livres que poderiam levar a uma alteração genética nas células e provocar o surgimento de um tumor.

Além disso, o limão fortalece as defesas do organismo e combate o envelhecimento.

Novamente, por conta da vitamina C, a fruta neutraliza os radicais livres e participa da síntese do colágeno, a proteína que dá sustentação e elasticidade à nossa pele.

Sendo assim, evita o envelhecimento da pele.

E não para por aí, o limão ainda acelera a cicatrização, evitando manchas e cicatrizes no corpo.

Por fim, a fruta melhora o funcionamento do sistema digestivo, por isso, favorece o emagrecimento, regulação do intestino e atua até na nossa saúde bucal. Incrível, não é mesmo?

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