Receita de Esfiha Fit: fez sucesso no Instagram e é fácil e fazer

Que tal um lanche de apenas 42 calorias e que não pesa nem um pouco no seu bolso?

Anna Júlia Steckelberg Anna Júlia Steckelberg -
Receita de Esfiha Fit: fez sucesso no Instagram e é fácil e fazer
(Foto: Captura de Tela/Instagram/Conta marina.receitasdicasfit)

Já pensou em um lanche delicioso, saudável, fit e que leva apenas três ingredientes? Essa Receita de Esfiha Fit não pesa no seu bolso e possui apenas 42 calorias.

Além disso, foi uma preparação que viralizou no Instagram, perfeita para café da manhã, lanche da tarde e até mesmo aquele jantar!

Receita de Esfiha Fit: fez sucesso no Instagram e é fácil e fazer:

Você vai precisar de:

180 g de batata cozida
3 colheres de farinha de arroz ⁣
1 clara ⁣
Sal e temperos ⁣

⁣Recheio:

2 fatias de queijo prato
50 g de creme de ricota light

Modo de preparo:

Primeiro, amasse a batata e misture-a com a clara, a farinha de arroz e os temperos, como sal, óregano e pimenta do reino.

Feito isso, com a massa bem uniforme, faça bolinhas e amasse em formato de esfihas. Assim, coloque-as em uma forma untada e coloque o recheio sugerido ou o que preferir.

Por fim, deixe assar no forno ou na airfryer por 25 minutos a 180ºC e voilà! Veja o vídeo para ver como fica:

 

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